【スマホは人をダメにする？】スマートフォンを触ってる時間は人生の無駄と思った【スマホ依存症】

お久しぶりです。福之助です。

音楽、映画、オシャレに興味が興味がある、30代サラリーマンおじさんです。

よろしくお願いします。

最近太ってきました。若さを保つために、通勤をクロスバイクでしようかと計画中

お金が無いのでオークションで中古を漁ってます。初心者ですが、パーツ交換しようと思ってます。チャリ通勤仲間探してます。

そして、いつか記事にします！

さて、気づくとブログ開設してから半年以上経ってる・・・・

毎日１回更新？？半年に１回じゃねーか笑

毎日更新は仕事の関係で無理。でもせめて週１と考えていたのに。

毎日の行動振りかえってみた。

仕事が終わった後家で何してたっけ？だらだらスマホいじってたわー・・・

特にソシャゲ止まらなくなってしまうんだよなぁ・・・

皆さんもスマホついつい触って無駄に時間を浪費してません・・・？

自分なりに、「脱スマホ」・・・というか上手なスマホとの向き合い方！考えてみました

１日１時間？いや２時間くらいかなぁ・・・リアルなデーターで確認できないかな？？iPhoneってなんか画面見てる時間定期的に通知してくれていたような？？

これか！設定アプリの中にある、スクリーンタイム！早速内容を確認してみてみると・・・

１週間で平均7時間１８分もスマホいじってるのか！？

１日24時間ー睡眠時間7時間＝活動時間17時間

起きてる時間の4割以上携帯を触ってることになる。俺って友達いないんじゃね？スマホが友達なんじゃね？冷静に考えると怖くなってきた。

自分を冷静に分析してみると・・・

１分でも時間あればスマホを触ってしまう

トイレの中ででスマホを触ってしまう

電車のなかでは常にスマホ触ってる

ソシャゲのアプリをアンインストールしても触ってしまう

スマホが手から離れるでけで不安になる

もう、スマホ依存症やん・・・

自己分析で書いた通り、アプリ（ソシャゲ）をアンインストールしたところで、結局ウェブブラウザーを何気なく開いてしまっている始末・・・

こうなると、スマホをいじりは継続しつつ、時間を有益に活用する方法を模索するしかない

そこで考えた一つ目の方法が読書

自分自身の知識も深まるし、読解力も向上、言葉のボキャブラリー語彙力も向上する！！

これ以上良いアイディアはないでしょう！！

携帯で読書する方法を調べていると、

Kindle Unlimited　３ヶ月　９９円キャンペーンがやってた！！（もう終わっています）

これで少しでも時間の有効活用が図れて、賢くなれるはず！！？元々活字が苦手なので中々進ま無いけど自分のペースで読んでいます。

約１か月で１冊読み終わりました。

ちなみに読んだタイトルは、『AI vs 教科書の読めない子供たち』衝撃的な内容で、今後の自分が行動を起こしていかなければならないなと再認識させられた一冊でした。

ということで、完全にとまではいえませんが、今ではスマホでゲームをほとんどしなくなりました！！

SNSはたまに覗いてしまいますが・・・

最後に何だか五七五みたいになってしまいましたが、僕なりのスマホ依存対処方でした！！

他に、私はこんな風にしてるよ！！等、アドバイス、コメントをいただけると嬉しいです！！

ご意見お待ちしています！！ありがとうございました！